初級會計備考的過程中，或多或少會受到周圍人和環(huán)境的影響，產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響備考的效率和狀態(tài)。那么出現(xiàn)這些狀態(tài)應(yīng)該如何調(diào)整呢?跟著小編來看看吧。

一、產(chǎn)生焦慮如何調(diào)節(jié)

備考的過程是十分浮躁的，各位考生的學(xué)習(xí)能力和備考進(jìn)度也是有差異的，有的考生學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，學(xué)習(xí)進(jìn)度比較快，有的考生學(xué)習(xí)能力或基礎(chǔ)比較薄弱，學(xué)習(xí)進(jìn)度就會慢一些，好的伙伴都是相互激勵共同進(jìn)步，而差勁的伙伴總是在內(nèi)卷。在內(nèi)卷過程中，很多小伙伴就會有焦慮情緒的出現(xiàn)，覺得自己學(xué)得慢。想要解決焦慮情緒，首先要找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，不要盲目的攀比，如果沒有同頻的伙伴，可以自己獨(dú)立奮戰(zhàn)，減少焦慮情緒的產(chǎn)生，避免與別人攀比。

二、產(chǎn)生煩躁如何調(diào)節(jié)

在遇到難點(diǎn)無法攻克的時候，很容易就產(chǎn)生煩躁的情緒，在考試分值的分布中，就決定了這一場考試有一些難點(diǎn)需要考生花費(fèi)更多的時間和精力。遇到這種難題，不能一味的放大自己的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，停止對知識點(diǎn)的探究，甚至停止學(xué)習(xí)，不要一直陷入到煩躁的情緒中，避免產(chǎn)生自我認(rèn)知的懷疑，質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力。

三、出現(xiàn)懶惰如何調(diào)節(jié)

懶惰的情緒通常出現(xiàn)在備考的中期，很多考生覺得自己掌握了一定程度的知識，開始產(chǎn)生懈怠的情緒，把更多的精力放在其他事情上面，逐漸松懈了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)計劃一拖再拖，越拖越多，變得不愛學(xué)習(xí)。在備考時，應(yīng)該合理分配自己的任務(wù)量，不要在備考初期制定過多的學(xué)習(xí)任務(wù)，避免造成前期難以堅持，中期產(chǎn)生懈怠的情況，合理制定，保持自己穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)和進(jìn)度。

四、出現(xiàn)分心如何調(diào)節(jié)

在備考過程中，無論是哪個階段，都會出現(xiàn)分心的情況，比如，在學(xué)習(xí)時總是想看看手機(jī)、刷刷微博、吃點(diǎn)東西等，這些問題的出現(xiàn)都是我們已經(jīng)分心的表現(xiàn)，會對我們的備考效率產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。在備考過程中，要時刻提醒自己不要分心，進(jìn)行嚴(yán)格的自我調(diào)控，在學(xué)習(xí)時，杜絕電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，也可以在書桌前貼上激勵自己學(xué)習(xí)的話，時時刻刻的提醒自己認(rèn)真學(xué)習(xí)。