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考研 避免節后綜合癥理智取勝

每當長假結束，許多學生就會驚呼自己得了“節后綜合癥”，而春節之后這種呼聲尤其強烈，除了不愿意學習之外，節后的“慘叫”還包括上火、落枕、麻將癮、睡不著醒不了以及孤獨感等等。但是考研不比平時的期末考試，其耗時往往長達一年之久。作為我國目前水平最高的入學考試，它要經過基礎知識儲備、題型強化和融會貫通、模擬強化與沖刺好幾輪的復習。在此提醒廣大考生如果在復習的過程中只是盲目的隨從，沒有制定一個明確的適合自己的規劃，往往不是在復習過程中顧此失彼，就是大量浪費復習時間，降低復習效果。好的復習規劃可以消除考生心理上的不確定性，人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感，才不會慌亂。要知道，事情多不是問題，亂才是問題。

一、制定復習規劃的必要性

通過考研可以獲得更大的發展空間，考研還是許多同學改變命運的重要途徑，對于任何選擇考研的同學說，考研都是一次重大的人生決策。有人說：人生很長，但關鍵處只有幾步。考研正是這關鍵的幾步之一，一分之差也許就是兩種命運。考研的重要性和風險性毋庸置疑，它最大的代價不是金錢而是青春，它最大的收益不是文憑而是素質。因此，考研說到底是在和命運做一次殘酷的斗爭，知己知彼、穩扎穩打才能取勝，正確的規劃恰恰可以做到這一點，最大化我們的資，讓我們有條不紊、信心百倍地走進戰場，成就自己的選擇。

從上面的分析，大家知道了復習規劃對于考研復習準備的必要性了，那么什么樣的復習規劃才是一個好的復習規劃呢？或者換句話說，一個好的復習規劃應該具備哪些特點呢？這對于我們制定和檢驗自己的規劃都具有指導意義，下面我們就談談如何使考研復習規劃更合理。

二、制定復習規劃五原則

1、階段劃分

考研復習這么長的時間，必須劃分成不同階段，反復進行幾輪復習，并針對不同階段的特點安排復習任務，按部就班，有條不紊，各科齊頭并進。

2、有所側重

考研錄取既有總分最低線又有單科最低線，這就要求不能有“瘸腿”科目，因此存在弱勢科目的考生必須向弱項傾斜。各科都不錯的考生也要有所側重，實現邊際效用最大化，也就是將更多的精力投入到能帶最大好處的地方。

3、結合個人實際

每個人必須在制訂計劃前問自己這樣幾個問題：總復習量有多大？哪些科目是薄弱環節？根據往年競爭情況，各科大概多少分才有把握考取？我目前的水平和目標的差距是多少？等等。

4、整體復習規劃與階段復習計劃、單科復習計劃相配套

整體復習規劃精確到月份就可以了，不要過于細致。進一步的安排由階段復習計劃和單科復習計劃完成，它們應該詳細列出每周的復習任務和進度。最后制訂相應的日計劃。制訂日復習計劃不能將時間分割得太零碎，起碼應該以兩個小時為單元分配復習時間。

5、靈活變通

計劃一旦制訂出，就必須堅決執行，然而適當的靈活變通也是必要的。例如根據已完成的復習情況調整計劃，強化薄弱環節；或者根據大綱的修改而及時修訂計劃等。

三、制定復習規劃需要注意的問題

1、注意復習時間的分配

復習時間的分配又包括兩方面：一是總體復習時間在所有公共科目和專業科目之間

如何進行分配，以取得最佳均衡的問題；二是每一復習時間段【比如一天】中各科如何分配時間，以求得最佳微觀復習效率的問題。總體復習時間的分配要遵循“突出重點、弱項傾斜”的原則，切忌“平均主義”，將時間分割得七零八碎。

具體到每一天復習時間的分配，首先要注意的是不能將時間分割得太零碎，否則就只看見忙忙碌碌，桌子上堆滿了各科書籍，卻根本沒有效果。建議起碼以小時為單位分配復習時間。但要避免的另一個極端是連續長時間【比如一整天】復習同一門科目，這樣效果也會大打折扣。學習行為研究已經表明，學習同一門科目一般在1～2個小時左右進入效率的高峰期，隨之會有下降趨勢。4個小時以外，效果就不理想了。所以我們要科學用腦，看、聽、讀、做【題】交替進行，學習一段時間后，要適當休息一下。

2、注意按照記憶規律和生物節律組織復習

下面給出了不同種類的復習方式，考生可以根據實際情況選用。集中復習：適合對難度大和連貫性強的知識的復習。分散復習：適宜在復習內容難，缺乏興趣，容易疲勞時使用。間隔復習：遺忘的規律是先快后慢，所以要注意間隔復習，間隔時間是先短后長。生物節律復習：精力充沛時用復習有難度的部分，輕微疲勞時，用復習容易的部分。過度復習：復習量達到150%時，記憶效果最好。嘗試背誦復習：邊閱讀邊背誦，閱讀與背誦交替進行，效果好于單純閱讀。

3、注意充分利用零碎時間

之所以前面要求考生解剖自己的時間流向，就是要考生最大限度地利用手中的時間，越是事情多，零碎的時間就越多。我們不要小看這部分時間，日積月累會對我們的復習產生巨大的作用。我們應該充分利用這一部分時間，如走路時、睡著前記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識。

總之，制定詳細的復習計劃，一方面讓我們擺脫了大量模式化的枯燥工作，另一方面能為我們節省出較多的自由支配時間，有助于我們進行更多清晰的、有創造性的思考，從而提高我們的學習效率和學習興趣。最后祝同學們研究生考試成功！