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一級建造師考生的備考之路是曲折蜿蜒的，當考生負能量爆發的時候會感覺整個人都快瘋掉。如果解決不了情緒上的問題，對于學習是會有很大的影響的。今天本站就帶大家了解一下為什么會產生消極情緒?

學習效率極低。總是把握不了時間的進度，也控制不好復習的節奏，一天下來發現自己好像什么都沒做，甚至連一點印象都沒有。起早貪黑咬牙堅持復習一建的考生，看到最后不如預期的復習成果，會很快陷入了焦慮不安的狀態。不是他們天生的笨，而是因為沒有掌握好的學習方法。學習漫無目的的進行，沒計劃，容易失去了方向感，也容易滋生不好的情緒。

背教材知識點是弱點。很多一級建造師考生一提背教材書這幾個字，就有一個腦袋兩個大的感覺。背考試教材是不少考生心中的一大坎，很多一建考生為了背誦知識點可謂是從地獄里走了一遭。三更燈火無更雞，正是一建考生的背書時。公交上、地鐵里、公司、回家的路上，都變成了背書的寶地，各種背書的神態，花樣百出。可是到了檢查背書的效果時，又是一把心酸一把淚，知識點背了又忘，有時感覺自己短暫性失憶，神經異常，心煩意亂。

做題心煩意燥。習題有易有難，一定要保持良好的心態，但往往也是焦慮的根源，做對了高興，錯了就會焦慮，特別是做錯題時，看答案還是沒弄懂就會來氣，這個時候就是各顯神通的時候了，有人破口大罵出題人太賊，有人抱著滿是XXX的試卷心疼自己，有脾氣大點的，直接把試卷撕得粉碎的，然后回過神來，又后悔不已。

既然認準了一個目標，就為它拼盡全力，不留遺憾。分神擔心其他問題解決不了現狀，甚至會加重你的焦慮感。另外，沉下心來，冷靜分析自身的成敗利弊，不盲目自信，也不盲目悲觀;專注于自己的復習計劃，不要因別人的進度而擾亂節奏、緊張失措----穩住，你能贏!

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