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一年一度的一級建造師考試對每個戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢備考的考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的，而良好的心態(tài)是一級建造師考試取勝的重要法寶。本站下面從幾個方面給大家提一些建議，希望能幫助考生調(diào)整到最佳狀態(tài)。

丟棄自責，充滿自信

不論考生現(xiàn)在是名列前茅還是屈居末流，千萬不要過多的責備自己的缺點和不足，每個人都有自己獨特的天賦和不足。有的考生記憶力佳，基礎(chǔ)扎實;有的考生理解能力強，做題靈活應(yīng)用;有的考生視野開拓，對新型題尤為適應(yīng)。雖說自信不一定能讓考生成功，但丟失信心一定會導致失敗。不管怎樣，考生要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)學習自信心。

轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心理

一級建造師考生在復(fù)習迎考的過程中，要學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。調(diào)整情緒就要在看待問題上不鉆牛角尖，用辯證的眼光看問題，結(jié)果不同，情緒就有可能不同。或者在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂、漫步戶外、與家人聊聊天，做做深呼吸等，通過這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

沉著冷靜，自我減壓

降低心理預(yù)期目標，不要老想著一步登天。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

坦對現(xiàn)實，輕松應(yīng)考

在備考的路上，考生始終保持平靜如水的心態(tài)，遠離喧囂和浮躁，面對選定的方向，寧靜致遠，只有這樣知識的瓊漿才會汩汩流入心田，你才會不斷地儲備知識，內(nèi)化能力，錘煉思維，提升素質(zhì)。在這段備考的路上，切忌過多的關(guān)注分數(shù)，因分數(shù)而喜悲無常，由于現(xiàn)在的分數(shù)與正式考試的分數(shù)是兩個相對獨立的事件，考生應(yīng)該著眼于自己的知識漏洞，及時補上。

扎實走好每一步

淡化對考試的畏懼與不自信，集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步?？忌趹?yīng)對考試時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把它看得那樣高大上，你學習起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。

總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

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