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備考注冊會計師的時間越來越緊張了，考生們也在利用這剩余不多的復習時間努力學習，但是小編也要提醒大家，在學習的過程中如果感到疲憊，就請暫時放下手中的書本休息一會，超負荷的學習不但不會有很好的學習效率，也會使你的身體健康受到影響。我們如何能在接下來的備考時間中既能保證學習效率，又能避免產生疲勞呢？

一、科學的劃分學習和休息的時間

1.睡眠時間要有保證

很多考生為了抓緊時間學習而經常熬夜，要知道熬夜是非常不好的習慣，長期如此不僅會影響第二天的工作和學習，還會使得學習效率下降，反而得不償失。成人一天的睡眠時間一般在7個小時左右，如果睡眠時間得到保證，整個人也會感覺神清氣爽，這樣足以消除之前產生的疲勞，也能保證接下來的學習能更高效。

2.每學1個小時休息10分鐘

很多考生在學習過程中都不重視休息時間，經常一學習就是小半天，這種學習方式是很傷身費神的。人的注意力高度集中的時間大概在40-60分鐘左右，隨后注意力就會逐漸下降，所以我們在學習過程中也需要有短暫的休息，這個時間讓身體活動一下，也讓大腦有緩沖的機會，這樣才能更好地應對接下來的學習。

二、外界因素減少精神方面疲勞

1.學習環境很重要

學習效率低與學習環境是密不可分的，上下班途中或其他公眾場所等比較嘈雜的環境，是不利于去學習新的知識內容的，如果選擇在這種氛圍下學習的話，建議考生們復習之前學習過的知識內容。想要學習新的知識或者注會考試里涉及到的重難點內容，需要我們選擇一個比較安靜的環境下進行學習，這種學習環境會使我們的大腦有更多的思考空間，保證學習效率能更高效。

2.學習中杜絕開小差

很多考生在學習過程中把持不住自己，經常玩手機或者弄一些與學習無關的事物。備考的時間已經非常緊張了，如果考生們發現自己在備考中存在這種情況，建議大家在開始學習之前，將手機靜音或放置在其他地方，清除桌面上與學習無關的東西，讓自己杜絕一切會在學習中開小差的可能。

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