一建哪個老師講得好，現(xiàn)在好的老師基本都是在網(wǎng)上講課了，其中又以環(huán)球網(wǎng)校的師資是最為突出的。

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有不少一級建造師考生在評論區(qū)留言自己學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，心里十分焦慮。今天，本站就來向大家分享一下緩解焦慮的方法，希望考生看完之后能調(diào)整心態(tài)，重燃戰(zhàn)意!

首先，一建考生要探尋自己當(dāng)前為什么會產(chǎn)生焦慮的的原因。是背書不能專心、覺得身邊環(huán)境不好，還是因為一些不可控因素，只有知道其中的緣故才能對癥下藥解決焦慮。同時，真正治本的方法是要一建考生更理性地看待自己，分析自己，進而改變自己。

調(diào)整想法。情緒直接不太好調(diào)整，效率也不太好立刻調(diào)整，那么考生可以調(diào)整想法。狀態(tài)不好的時候確實會產(chǎn)生一些擔(dān)心和焦慮，這些都是正常的現(xiàn)象，每個考生都有狀態(tài)好與壞的時候。一建考試備考是一個長時間的戰(zhàn)爭，不可能每一個人，每一步完美的狀態(tài)，狀態(tài)好的時候，其實是可以把狀態(tài)不好的，那么分彌補回來。

選擇適合自己的。每考生都有著自己的特色，不是別人行自己就一定行。所以，當(dāng)一建考生學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗的時候，一定擇其適合自己的，或者先進行一定程度的嘗試。嘗試意味著學(xué)習(xí)別人可以試試看，不適合也沒關(guān)系。

正確看待。沒有誰能保持持續(xù)情緒高漲或者持續(xù)低落，這兩者都是病態(tài)了。有時開心，有時難過;有時狀態(tài)好，有時狀態(tài)不好，這才是常態(tài)!所謂能量守恒，要想保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，試著保持勻速，不要一味強加時間或者人物，細水長流!

聊天是釋放焦慮情緒的有效方式，通過和不同的人聊天，考生可以收獲不同的效果：和老師聊，會對出題規(guī)律、解題思路、答題技巧有更多了解，這會讓你心里有底，不至于在迷茫中焦慮;和家人聊，能獲得理解和鼓勵;和朋友聊，能讓你感受到“不是一個人在戰(zhàn)斗”的巨大能量;和自己聊，能幫助正視自己的情緒，從內(nèi)心深處釋然。

正確的認識一級建造師考試，根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)情況，確立合理的考試目標(biāo)。過高的目標(biāo)會給考生造成過度的緊張和焦慮。通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的壓力，這樣才能確保在考試中取得優(yōu)異的成績。

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