石家莊一對(duì)一高三輔導(dǎo)
發(fā)布于：2022-04-08 08:57:56石家莊一對(duì)一高三輔導(dǎo)，高中生網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)視頻推薦簡(jiǎn)單網(wǎng)。
盤(pán)點(diǎn)高三心理九大癥結(jié)
癥結(jié)之一：信心不足
癥結(jié)所在：對(duì)自己的實(shí)力不摸底
數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà)：王極盛教授曾對(duì)280名考生進(jìn)行了考前心態(tài)抽樣調(diào)查。調(diào)查表明，考生對(duì)高考信心不足的占771%，怕考不好使父母失望的占904%，怕考不好影響自己前途的占771%，而總覺(jué)得考試準(zhǔn)備不足的占到了864%，擔(dān)心心態(tài)差考不好的占636%。
由于不少考生對(duì)高考及其后果過(guò)于擔(dān)憂(yōu)和對(duì)高考信心不足，目前不少考生生理狀態(tài)與心理狀態(tài)不佳。上述有關(guān)考生的問(wèn)題，女生都比男生多。
考生心態(tài)不佳，必然影響其考試時(shí)的智力發(fā)揮，最終影響到他們考試的結(jié)果。該調(diào)查表明，考生在高考前一?；蚨？荚囁季S不流暢的已經(jīng)占到了786%，其中輕度占439%，中度占236%，偏重占82%，嚴(yán)重占29%。
王教授點(diǎn)評(píng)：愈是臨近高考，心態(tài)調(diào)節(jié)越重要，越關(guān)鍵。調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。
高考信心是建立在高考實(shí)力的基礎(chǔ)之上的，高考臨近，考生特別要注意把基礎(chǔ)打牢，把課本的最基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力強(qiáng)化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好，做到心中有數(shù)，極右勢(shì)力也有策略，還有技巧。
癥結(jié)之二：抑郁，用學(xué)生的話(huà)說(shuō)就是郁悶。
癥結(jié)所在：高考?jí)毫Υ蟆?/p>
案例說(shuō)話(huà)：2005年年初，一對(duì)成績(jī)優(yōu)異雙胞胎兄弟小云和小鵬(化名)，卻雙雙拒絕高考。他們的理由令人費(fèi)解，他們認(rèn)為自己沒(méi)有復(fù)習(xí)好，不能按照父親的要求考到滿(mǎn)分。
醫(yī)院心理科診斷結(jié)果，兩人均患有嚴(yán)重的抑郁癥……主治醫(yī)生說(shuō)，小云和小鵬的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谕g人中“一路領(lǐng)先”，隨著年齡的增長(zhǎng)，父親對(duì)他們的要求開(kāi)始加碼，在父親看，學(xué)習(xí)是第一位的，小云和小鵬應(yīng)該盡一切可能排除所有外干擾，在其父親看，一切與同學(xué)的交往，一切課外娛樂(lè)，甚至電視、游戲都被禁止。孩子父親的那種近乎苛刻的“完美教育”方式，是導(dǎo)致孩子患病的主要原因之一。
王教授點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)可以宣泄我們心中的不快，釋放我們積聚的情緒。
微笑——在心情低落時(shí)，試著面帶微笑，并持續(xù)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情好轉(zhuǎn)了很多，而且那些曾讓你心情不好的因素也變得不那么困擾你了，你能夠擁有更加積極的心態(tài)。
顏色調(diào)節(jié)——在憂(yōu)郁的時(shí)候，我們很容易聯(lián)想到藍(lán)色，而那些暖色調(diào)的顏色如桔黃、橙色、紅色則可以給人帶興奮、愉悅的感受。
音樂(lè)調(diào)節(jié)——輕松、旋律優(yōu)美或節(jié)奏明快的音樂(lè)對(duì)抑郁情緒也有一定的調(diào)節(jié)作用。
其實(shí)，處在面臨高考“高壓”的境況中的我們，有些許抑郁情緒并不可怕，它甚至就像天氣晴轉(zhuǎn)陰那樣正常。只要我們輕松去面對(duì)它，并用一些適合自己情況的方法去緩解抑郁情緒，相信在我們剩下的幾個(gè)月高三生活中，一路都會(huì)有快樂(lè)相伴!
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