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一級建造師考生在備考的沖刺階段，應(yīng)該盡快跳出復(fù)習(xí)低谷，調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么，如何在最短的時間內(nèi)，迅速讓自己的狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常的“軌道”呢?本站為各位考生提供了一級建造師考生沖刺階段心理調(diào)節(jié)戰(zhàn)術(shù)，下面馬上進入正題。

首先你要抵消三種情緒：

浮躁。這種心理在一建整個復(fù)習(xí)過程中的表現(xiàn)是不能靜下來安心復(fù)習(xí)，朝前暮后，復(fù)習(xí)不連貫。這種復(fù)習(xí)狀態(tài)不僅造成十分糟糕復(fù)習(xí)效果，長此以往還會引發(fā)更多的負面效果。一級建造師考試與其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。一建考生如果有了這種心理，一定要踏踏實實地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個周密可行的改進計劃，把一建備考的關(guān)鍵一程走好。

緊張。這種情緒在臨近考前一般都會出現(xiàn)，而這種心理會導(dǎo)致你考生在沖刺復(fù)習(xí)階段的復(fù)習(xí)效率走低，繼而引發(fā)各種負面效果。像是開始懷疑自身實力、覺得自己做題準確率太低、對比過后開始慌張、看到自己與別人的復(fù)習(xí)效率有一定的差距，進而產(chǎn)生退縮心理，覺得沒信心……這些都容易讓人產(chǎn)生放棄的念頭。這時候，考生關(guān)注這些無關(guān)緊要的問題，實際上是在牽絆自己的進程。一建考生只需調(diào)整計劃，按照自己的計劃認真進行就是了。記住，一建考試不僅考查一個人的知識儲備和能力素養(yǎng)，同時更是對一個人的信心和毅力的考驗。

不自信。很多考生想在關(guān)鍵時候放棄一級建造師考試的主要因素是自卑心理。他們通常對自己全盤否定，看不到也找不到自己的優(yōu)勢，也就沒有了信心與勇氣去迎戰(zhàn)考試。本站表示，一建考生這個時候切不可把自己關(guān)在屋子里，應(yīng)該讓自己出去走走，換換空氣和腦筋，將注意力轉(zhuǎn)移到窗外，不再去想與考試有關(guān)的任何事情。靜下來想一想，自己該怎樣做，等自己的心態(tài)平穩(wěn)了，回到房間，看一看鼓舞士氣的心靈雞湯，調(diào)解一下自己的心態(tài)。

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